فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

يتم صنع شاي المورينجا من أوراق نبتة المورينجا التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة، لذلك يتم استخدامه في علاج بعض الأمراض والوقاية منها، كما سنرى في هذا المقال.

فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

فوائد شاي المورينجا

يحتوي شاي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين D والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والبروتين والحديد.

كما يعتبر شاي المورينجا مصدر غني لمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكويرسيتين وغيرها.

ويتم استخدام شاي المورينجا لفوائده المحتملة العديدة، ونذكر منها:

• خسارة الوزن

يحتوي شاي المورينجا على عدد من البروتينات الشبيهة بالأنسولين التي تساعد في تنظيم مستوى سكر الدم.

وكذلك يحتوي على عدد من المركبات التي تعزز من عملية الأيض وتساعد في عملية حرق السعرات الحرارية، الأمر الذي يساهم في خسارة الوزن.

• تقوية العظام

إن احتواء شاي المورينجا على الكالسيوم والفسفور يساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها. وتساهم خصائصه المضادة للالتهاب في تخفيف الألم والاحمرار والتورم الناتج عن التهاب المفاصل.

• تعزيز المناعة

يملك شاي المورينجا خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، مما يقلل من الإصابة بالالتهابات المختلفة

وكذلك يحتوي شاي المورينجا على فيتامين C ومضادات أكسدة مختلفة مثل حمض الأسكوربيك التي تساهم في التقليل من عمليات الأكسدة في الجسم.

• الحماية من السرطان

يملك شاي المورينجا خصائص مضادة للسرطان، فهو يحتوي على مركب النيازيميسين الذي يكبح نمو الخلايا السرطانية، وقد يساعد شاي المورينجا في في التحسين من نتائج العلاج الكيميائي.

• التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي

يساعد شاي المورينجا في التحسين من صحة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض الإمساك والإسهال والتخلص من الغازات والتشنجات المصاحبة لها.

ويحتوي شاي المورينجا على نسبة عالية من فيتامين B الذي يساهم في عملية الهضم.

• تقوية الجهاز الدوراني

يساهم شاي المورينجا في خفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يقلل من الضغط على جدران الأوعية الدموية.

وبما أن شاي المورينجا يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهو يساعد في الحماية من أمراض القلب والتقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

• تعزيز المهارات الإدراكية

إن مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في شاي المورينجا تساهم في تعزيز صحة الدماغ والمهارات الإدراكية والذاكرة.

وكذلك تساهم مضادات الأكسدة في التقليل من الالتهابات التي قد تنتج في الدماغ.

• علاج فقر الدم

بما أن شاي المورينجا لا يحتوي على الكافيين فهو يساعد على زيادة امتصاص الحديد، الأمر الذي يزيد من تعداد خلايا الدم الحمراء والحماية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

• موازنة الهرمونات

يساهم شاي المورينجا في موازنة الهرمونات خاصةً بعد انقطاع الدورة. ويساعد أيضًا في تنظيم الغدة الدرقية والحماية من فرط نشاط الغدة الدرقية.

• فوائد محتملة أخرى، منها:

1. زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
2. التقليل من الام الدورة الشهرية.
3. علاج الاكتئاب والقلق.
4. الحفاظ على صحة العيون.

الاثار الجانبية لشاي المورينجا

قد يسبب شاي المورينجا بعض الأعراض، مثل:

• حرقة المعدة.
• الشعور بالغثيان.
• الإسهال.

احتياطات خاصة عند شرب شاي المورينجا

هناك عدد من الاحتياطات التي يجب الأخذ بها قبل تناول شاي المورينجا حيث يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية قبل تناول هذا الشاي::

• حالة الحمل أو الإرضاع، لأن شاي المورينجا قد يؤدي إلى انقباضات في الرحم وحدوث الإجهاض.
• تناول أدوية أو مكملات غذائية، خاصةً الأدوية التالية:

1. أدوية الغدة الدرقية.
2. أدوية السكري.
3. أدوية ارتفاع ضغط الدم.
4. الأدوية التي يتم تكسرها في الكبد.