عندما يتعلق الأمر بالجمال يتفق الكثير من الناس على أن الجمال الطبيعي هو أحد أهم الخصائص. ولعل أهم خطوة في طقوس الجمال للمرأة هي الحفاظ على مظهر طبيعي مما يُترجم بالتالي إلى صحة مثالية.
الجمال الطبيعي لن يفقد سحره لذا يجب أن يكون الحفاظ عليه وإبرازه أولوية. تم تصميم النصائح والتقنيات التالية لمساعدتك على تحقيق ذلك.
استخدم علاجات الجمال الطبيعية
فقدت مستحضرات التجميل المصنوعة من مكونات اصطناعية شعبية في السنوات الأخيرة، بعد أن وجه العلماء انتباه عامة الناس إلى الآثار الضارة للمواد الكيميائية على الجلد والصحة.
لحسن الحظ يمكن الحفاظ على الجمال الطبيعي بمساعدة العلاجات التي تستخدم مكونات طبيعية فقط، دون آثار جانبية وفعالة من الناحية الجمالية. بعض الأمثلة المفيدة قد تكون:
- العناية بالوجه: يمكن إزالة البقع السوداء باستخدام شرائح الطماطم الطازجة المطبقة مباشرة على المناطق المصابة.
- العناية بالقدم: لإزالة الأنسجة الميتة من كعبك وترطيبها، يمكنك استخدام قناع تقشير محلي الصنع من زيت الزيتون والسكر.
- العناية بالجسم: يمكن ترطيب الجسم باستخدام لوسيون محلي الصنع عن طريق مزج أجزاء متساوية من العسل بالزيت النباتي (زيت الزيتون أو زيت جوز الهند يعملان بشكل أفضل).
خذ الرعاية المناسبة من يديك
الأيدي هي التي تظهر في كثير من الأحيان عمر الإنسان وإلى أي مدى يهتم هذا الشخص أو ذاك بصحة أجسامهم. الجمال الطبيعي يعكس أيضاً الطريقة التي تبدو بها يديك لذلك من المهم أن تولي اهتماماً خاصاً بها.
القسط الكافي من النوم الجيد
أثناء النوم يجدد الجسم الخلايا والأنسجة، في حين يعزز أيضاً مرونة وأريحية العضلات. تشير الدراسات إلى أن الحرمان من النوم يرتبط مباشرة بمشاكل الجلد والحالات الطبية مثل الأكزيما أو السمنة.
الحصول على الكثير من النوم أمر لا بد منه للحصول على مظهر طبيعي، لذلك تأكد من حصولك على 8 ساعات من النوم كل ليلة.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتزم ببرنامج منتظم للنوم، ونظف غرفة نومك دائماً واسمح للهواء النقي بالدخول وذلك من أجل الحصول على بيئة جيدة للراحة.
تطهير بشرتك بشكل صحيح
البشرة النظيفة والصحية هي العنصر الأساسي في الجمال الطبيعي، لذا فإن العناية الجيدة بهذا الجانب أمر ضروري. تؤدي الشوائب والتعرق والزهم الزائد إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
حاول استخدام منتجات المكياج بشكل أقل قدر الإمكان. بدلا من استخدام غسول الشمس كريم ترطيب وكريم البشرة، استخدم كريم الوجه المصطبغ بعامل الحماية SPF.
والأهم من ذلك هو تنظيف بشرتك كل ليلة بصابون دقيق أو محلول تنظيف خاص (حتى عندما لا تضعي ماكياج).
حماية الشعر
العنصر الأساسي الثاني للجمال الطبيعي هو الشعر الصحي واللامع. إذا كنت لا تولي اهتماماً كافياً به يمكنك بسهولة تحطيم شعرك عن طريق التمشيط اليومي المفرط، تصفيف الشعر، استخدام مجفف الشعر، أو استخدام بكرة الشعر أكثر من اللازم.
للتأكد من بقاء شعرك صحياً استخدمي بلسم الترطيب بعد غسله، وأحياناً قناع الشعر المصنوع منزلياً. تجنبي قصات الشعر الضيقة واستخدمي فرشاة الشعر الناعمة التي لا تضر شعرك.
إدارة العب والاجهاد
على الرغم من أنه وللوهلة الأولى ليس هناك صلة واضحة بين الإجهاد والجمال، إلا أن الباحثين أظهروا ذلك مراراً وتكراراً. فهرمونات الإجهاد تسبب التهابات قوية في الجسم وخاصةً على الجلد من خلال ظهور البثور.
Add Comment